Фрукти
Основні поживні речовини в 100г
| Назва | Калорійність (Ккал) |
Білки (г) |
Вуглеводи (г) |
Цукор (г) |
Жири (г) |
Насичені жирні кислоти (г) |
Волокна (г) |
Глікемічний індекс |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Абрикос | ||||||||
| Авокадо | ||||||||
| Ананас | ||||||||
| Апельсин | ||||||||
| Банан | ||||||||
| Гранат | ||||||||
| Грейпфрут | ||||||||
| Груша | ||||||||
| Ківі | ||||||||
| Лайм | ||||||||
| Лимон | ||||||||
| Манго | ||||||||
| Мандарин | ||||||||
| Нектарин | ||||||||
| Папая | ||||||||
| Персик | ||||||||
| Помело | ||||||||
| Слива | ||||||||
| Хурма | ||||||||
| Яблуко |
Вітаміни
| Назва | A | B1 | B2 | B3(PP) | B5 | B6 | B7(H) | B9 | B12 | C | D | E | K |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Абрикос | |||||||||||||
| Авокадо | |||||||||||||
| Ананас | |||||||||||||
| Апельсин | |||||||||||||
| Банан | |||||||||||||
| Гранат | |||||||||||||
| Грейпфрут | |||||||||||||
| Груша | |||||||||||||
| Ківі | |||||||||||||
| Лайм | |||||||||||||
| Лимон | |||||||||||||
| Манго | |||||||||||||
| Мандарин | |||||||||||||
| Нектарин | |||||||||||||
| Папая | |||||||||||||
| Персик | |||||||||||||
| Помело | |||||||||||||
| Слива | |||||||||||||
| Хурма | |||||||||||||
| Яблуко |
Вітаміноподібні
| Назва | B4 | B8 | B10 | B11 | B13 | B15 | F | H1 | N | P | Q | U |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Абрикос | ||||||||||||
| Авокадо | ||||||||||||
| Ананас | ||||||||||||
| Апельсин | ||||||||||||
| Банан | ||||||||||||
| Гранат | ||||||||||||
| Грейпфрут | ||||||||||||
| Груша | ||||||||||||
| Ківі | ||||||||||||
| Лайм | ||||||||||||
| Лимон | ||||||||||||
| Манго | ||||||||||||
| Мандарин | ||||||||||||
| Нектарин | ||||||||||||
| Папая | ||||||||||||
| Персик | ||||||||||||
| Помело | ||||||||||||
| Слива | ||||||||||||
| Хурма | ||||||||||||
| Яблуко |
Макроелементи
| Назва | K Калій |
Ca Кальцій |
Mg Магній |
Na Натрій |
S Сірка |
P Фосфор |
Cl Хлор |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Абрикос | |||||||
| Авокадо | |||||||
| Ананас | |||||||
| Апельсин | |||||||
| Банан | |||||||
| Гранат | |||||||
| Грейпфрут | |||||||
| Груша | |||||||
| Ківі | |||||||
| Лайм | |||||||
| Лимон | |||||||
| Манго | |||||||
| Мандарин | |||||||
| Нектарин | |||||||
| Папая | |||||||
| Персик | |||||||
| Помело | |||||||
| Слива | |||||||
| Хурма | |||||||
| Яблуко |
Мікроелементи
| Назва | Al Алюміній |
B Бор |
Br Бром |
V Ванадій |
Fe Залізо |
I Йод |
Co Кобальт |
Si Кремній |
Mn Марганець |
Cu Мідь |
Mo Молібден |
Ni Нікель |
Se Селен |
F Фтор |
Cr Хром |
Zn Цинк |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Абрикос | ||||||||||||||||
| Авокадо | ||||||||||||||||
| Ананас | ||||||||||||||||
| Апельсин | ||||||||||||||||
| Банан | ||||||||||||||||
| Гранат | ||||||||||||||||
| Грейпфрут | ||||||||||||||||
| Груша | ||||||||||||||||
| Ківі | ||||||||||||||||
| Лайм | ||||||||||||||||
| Лимон | ||||||||||||||||
| Манго | ||||||||||||||||
| Мандарин | ||||||||||||||||
| Нектарин | ||||||||||||||||
| Папая | ||||||||||||||||
| Персик | ||||||||||||||||
| Помело | ||||||||||||||||
| Слива | ||||||||||||||||
| Хурма | ||||||||||||||||
| Яблуко |
