Морепродукти
Основні поживні речовини в 100г
| Назва | Калорійність (Ккал) |
Білки (г) |
Вуглеводи (г) |
Цукор (г) |
Жири (г) |
Насичені жирні кислоти (г) |
Волокна (г) |
Глікемічний індекс |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Восьминіг | ||||||||
| Кальмар | ||||||||
| Краб | ||||||||
| Креветка | ||||||||
| Ламінарія | ||||||||
| Лангуст | ||||||||
| Лобстер | ||||||||
| Мідія | ||||||||
| Морські гребінці | ||||||||
| Спіруліна | ||||||||
| Устриця | ||||||||
| Хлорела |
Вітаміни
| Назва | A | B1 | B2 | B3(PP) | B5 | B6 | B7(H) | B9 | B12 | C | D | E | K |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Восьминіг | |||||||||||||
| Кальмар | |||||||||||||
| Краб | |||||||||||||
| Креветка | |||||||||||||
| Ламінарія | |||||||||||||
| Лангуст | |||||||||||||
| Лобстер | |||||||||||||
| Мідія | |||||||||||||
| Морські гребінці | |||||||||||||
| Спіруліна | |||||||||||||
| Устриця | |||||||||||||
| Хлорела |
Вітаміноподібні
| Назва | B4 | B8 | B10 | B11 | B13 | B15 | F | H1 | N | P | Q | U |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Восьминіг | ||||||||||||
| Кальмар | ||||||||||||
| Краб | ||||||||||||
| Креветка | ||||||||||||
| Ламінарія | ||||||||||||
| Лангуст | ||||||||||||
| Лобстер | ||||||||||||
| Мідія | ||||||||||||
| Морські гребінці | ||||||||||||
| Спіруліна | ||||||||||||
| Устриця | ||||||||||||
| Хлорела |
Макроелементи
| Назва | K Калій |
Ca Кальцій |
Mg Магній |
Na Натрій |
S Сірка |
P Фосфор |
Cl Хлор |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Восьминіг | |||||||
| Кальмар | |||||||
| Краб | |||||||
| Креветка | |||||||
| Ламінарія | |||||||
| Лангуст | |||||||
| Лобстер | |||||||
| Мідія | |||||||
| Морські гребінці | |||||||
| Спіруліна | |||||||
| Устриця | |||||||
| Хлорела |
Мікроелементи
| Назва | Al Алюміній |
B Бор |
Br Бром |
V Ванадій |
Fe Залізо |
I Йод |
Co Кобальт |
Si Кремній |
Mn Марганець |
Cu Мідь |
Mo Молібден |
Ni Нікель |
Se Селен |
F Фтор |
Cr Хром |
Zn Цинк |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Восьминіг | ||||||||||||||||
| Кальмар | ||||||||||||||||
| Краб | ||||||||||||||||
| Креветка | ||||||||||||||||
| Ламінарія | ||||||||||||||||
| Лангуст | ||||||||||||||||
| Лобстер | ||||||||||||||||
| Мідія | ||||||||||||||||
| Морські гребінці | ||||||||||||||||
| Спіруліна | ||||||||||||||||
| Устриця | ||||||||||||||||
| Хлорела |
