Нутрієнти – це поживні речовини, які організм отримує з їжі і використовує для забезпечення енергії, росту, розвитку та підтримки різних фізіологічних функцій. Збалансована та різноманітна дієта є ключовою для отримання всіх необхідних нутрієнтів.
МАКРОНУТРІЄНТИ
Макронутрієнти - це основні класи хімічних сполук, які організм потребує в значущих кількостях для забезпечення енергії та підтримки основних фізіологічних функцій.
Мікронутрієнти - це клас хімічних речовин, які організм потребує в невеликих, але важливих кількостях для забезпечення оптимального функціонування. Ці речовини включають вітаміни та мінерали і грають ключову роль в ряді біологічних процесів.
